Search
我一向喜歡嘗試唔同造型，每次台上演出都想為Fans帶來新鮮感！但無論咩造型都好，我都要靠一雙明亮動人既眼晴至可保持至sharp醒亮麗嘅狀態!
所以我就會隨身袋定Refresh Plus亮視淚水傍身，呢支人工淚水蘊含咗補濕因子CMC0.5%，可修復角膜細胞，不含任何防腐劑成分，用嚟滴一滴滋潤雙眼，帶來即時水感，令我立即Refresh 擦亮視野 ，快速舒緩眼睛乾澀，搵返水汪汪嘅清晰亮眼！
立即Refresh 擦亮視野 ：https://bit.ly/3mOedlx
#RefreshPlus #亮視
#補濕因子CMC
#修復角膜細胞
#不含防腐劑
#立即Refresh擦亮視野
🙆🏻♀️人大咗考慮嘅嘢都多咗！特別係保險就算有都要定時refresh下，因為需要考慮更多唔同嘅保障需要💪🏻
咁多唔同嘅保險組合，應該點揀好？想要有全面啲嘅保障但係又唔識得買🙈 全靠Citi Plus 幫我開啟保障easy mode❤️一份保險就可以cover各種保障需要！可以得到全面嘅保障但係又有靈活嘅彈性🥳啱晒我呀！
✨根據返唔同嘅人生階段，會埋俾我知最適合嘅保險組合，包括人壽、住院現金、危疾同埋意外保障唔同嘅coverage，勁貼心🥰！想投保用app 10分鐘就可以搞掂晒，超級方便啊😘 如果想搵專人為你服務，只要喺app度撳個掣就有專人為你進一步度身訂造組合嫁啦！
✨愛身邊嘅人，同對屋企人嘅責任🙆🏻♀️記得為自己同屋企人加添一個保障喔！
🎊而家成功開戶兼出Citi Plus信用卡，除咗會賞你Apple AirPods Pro，仲可享額外5%儲蓄年利率！申請傳送門：citibank.hk/citiplus5x
@citihongkong #CitiPlus #開啟保障EasyMode #一份保障就Cover到各種保障需要 #仲可以搵專人幫手度身訂造 #保障內容都可以靈活調整 #LevelUp您嘅保障財富同生活 #Chill住學玩住賺更加多 #citiplus特選客戶專享
ไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายของเรา นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้อิ่มไว ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายไวเกินไปด้วยค่ะ
บอกเลยว่า เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพสุด ๆ แถมไฟเบอร์ยังเป็นอาหารของโพรไบโอติกที่อยู่ในลำไส้ด้วย จึงสามารถช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ได้ ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายด้วยค่ะ
โดยไฟเบอร์ส่วนมาก พบในธัญพืช ผัก ผลไม้ รวมถึงเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ใส่ไฟเบอร์เพิ่มเข้ามา เพื่อเพิ่มประโยชน์มากขึ้นด้วยค่ะ ซึ่งวันนี้บุ๊คจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่มีไฟเบอร์ แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับสายเฮลตี้อย่างเราสุด ๆ ตัวแรกเลย ก็คือ
1. กะหล่ำปลี
ผักที่เรากินในชีวิตประจำวัน มักจะมีไฟเบอร์สูงอยู่แล้ว แต่กะหล่ำปลีเนี่ย เป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง แต่ให้พลังงานต่ำมาก เมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น โดยกะหล่ำปลี 200 กรัม ให้พลังงานแค่ 48 kcal และมีไฟเบอร์ถึง 5 กรัมเลยทีเดียวค่ะ แถมราคาถูก สามารถหาซื้อได้ง่าย จะนำไปทำเมนูกะหล่ำปลีผัดไข่ หรือต้มจืดก็เหมาะ เรียกได้ว่า ได้หุ่นสวย สุขภาพดี แถมเซฟเงินในกระเป๋าได้เยอะเลยค่ะ
2. แอปเปิ้ล
สำหรับหมวดผลไม้ หลายชนิดมีไฟเบอร์สูงมาก แต่ก็ให้แคลอรี่และน้ำตาลสูงตามไปด้วย แต่สำหรับแอปเปิ้ลแล้ว เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นตลาด หรือซุปเปอร์มาเก็ตก็มีขายค่ะ โดยแอปเปิ้ล 1 ลูก (180 กรัม) ให้พลังงาน 95 kcal และมีไฟเบอร์ถึง 4.4 กรัมเลยทีเดียวค่ะ เป็นผลไม้ที่ควรจะมีติดบ้านไว้ กินเป็นของว่างระหว่างวัน ก็ช่วยให้อยู่ท้องได้ค่ะ
3. ข้าวโพดคั่ว
มาถึงขนมขบเคี้ยวกันบ้างค่ะ หลายคนติดขนม ชอบกินเป็นของว่างระหว่างวัน บุ๊คแนะนำเป็นข้าวโพดคั่ว หรือ Popcorn แบบคั่วเอง ไม่ใส่น้ำมัน ไม่เคลือบน้ำตาลค่ะ ซึ่ง Popcorn เป็นของว่างที่แคลอรี่ต่ำ และไฟเบอร์สูงด้วยนะคะ โดย Popcorn แบบคั่วเอง ไม่ใส่น้ำมัน ไม่เคลือบน้ำตาล 24 กรัม ให้พลังงาน 93 kcal และมีไฟเบอร์ถึง 3.6 กรัมเลยค่ะ แถมพอมันสุกป๊อบขึ้นมาแล้ว จะได้ปริมาณที่เยอะมาก กินได้จุใจเลยล่ะ ซึ่งถ้าเทียบกับขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ Popcorn ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมากค่ะ
4. 7UP Free Plus Fiber
เวลาที่เราเหนื่อย ๆ ร้อน ๆ กลับจากที่ทำงาน หรือเพิ่งออกกำลังกายเสร็จ แล้วอยากดื่มอะไรที่สดชื่น หลายคนคงเลือกดื่มน้ำอัดลมแน่นอน เพราะทั้งซ่า ทั้งหวานอร่อย ดื่มเเล้วทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที บุ๊คก็เป็นค่ะ ซึ่งเดี๋ยวนี้มีน้ำอัดลมที่เอาใจคนรักสุขภาพให้เลือกมากขึ้นด้วย อย่างตอนนี้บุ๊คดื่ม 7Up Free Plus Fiber อยู่ค่ะ โดยตัวนี้ไม่ใช่น้ำอัดลมธรรมดานะคะ เพราะไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาเฟอีน ไม่มีสี แถมเพิ่มประโยชน์ขึ้นด้วยไฟเบอร์ 4000 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่าแอปเปิ้ล 1 ลูกค่ะ จะดื่มทั้งที ก็เลือกดื่มสิ่งที่มีประโยชน์ ช่วยให้ Refresh พร้อมทำกิจกรรมต่อได้แล้วค่ะ
#7อัพฟรีพลัสไฟเบอร์ #พลัสสิ่งดีๆให้ชีวิตคล่องตัว #อร่อยซ่าสดชื่นไม่มีน้ำตาล
聽眾Ivan來信寫到，因為兒時家庭陰影，他對「#失業」一事特別擔心，因此督促自己積極學習、努力工作，成為令他人滿意的大人。可近期他卻開始思考，「怕窮」、「怕失業」的工作心態，似乎使自己一頭撞進了死胡同。自我懷疑加上對公司體制的不信任，覺得自己的職位比同事都吃力不討好，不禁萌生了跳槽、甚至擺爛的想法。這集節目 #Joe 將分享，我們該用什麼心態看待工作，以及如何經營自己的職涯，更能讓未來的自己遠離失業的恐懼。
節目提及線上課程
【V018用經營公司的思維經營你的人生】https://bit.ly/3jPlpfL
【本集節目由愛力根贊助播出】
眼科領導品牌愛力根「Refresh Plus麗眼舒」，成分天然不含防腐劑，單支包裝又便利，讓愛力根Refresh你的每一天！
詳情請參考：https://reurl.cc/n5nD82
衛署藥輸字第023834號
北市衛藥廣字第110040136號
有什麼問題想問Joe跟Bryan嗎？ 提問&合作信箱：podcast@ftpm.com.tw
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://bit.ly/3kskVsZ
➡大人學網站：https://www.darencademy.com/
➡大人學Facebook：https://www.facebook.com/darencademy/
➡大人學Instagram：https://www.instagram.com/da.ren.cademy/
#Podcast
↓↓↓選擇下方任一連結，手機隨時收聽🎧↓↓↓
➡Apple Podcast：https://apple.co/2TfttZE
➡Spotify：https://spoti.fi/32LoD9Q
➡Google Podcast：http://bit.ly/2PAUogg
➡KKBOX：https://bit.ly/3orkOQr
➡喜馬拉雅：http://bit.ly/2vtVl32
➡大人學報名網站：http://bit.ly/35z1ebV
【大人學】App下載
iOS：https://apple.co/30vADNp
Android：https://bit.ly/2YmreVI
馬來西亞的聽眾Lawrence來信詢問，自己所待的採購部門總是不受重視，親友也都認為採購發展前景有限，不禁思索自己是否該轉換跑道，但也擔心這樣拋棄累積下來的經驗，會不會最後反倒兩頭空。這集節目 #Joe 將分享6個評估部門發展機會的方式，另外也提供3種可能的轉換方向，如果你也有類似的煩惱，不妨聽聽看這集節目，或許對你會有些幫助！
節目提及線上課程
【V018用經營公司的思維經營你的人生】https://bit.ly/3jPlpfL
【本集節目由愛力根贊助播出】
眼科領導品牌愛力根「Refresh Plus麗眼舒」，成分天然不含防腐劑，單支包裝又便利，讓愛力根Refresh你的每一天！
詳情請參考：https://reurl.cc/n5nD82
衛署藥輸字第023834號
北市衛藥廣字第110040136號
有什麼問題想問Joe跟Bryan嗎？ 提問&合作信箱：podcast@ftpm.com.tw
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://bit.ly/3kskVsZ
➡大人學網站：https://www.darencademy.com/
➡大人學Facebook：https://www.facebook.com/darencademy/
➡大人學Instagram：https://www.instagram.com/da.ren.cademy/
#Podcast
↓↓↓選擇下方任一連結，手機隨時收聽🎧↓↓↓
➡Apple Podcast：https://apple.co/2TfttZE
➡Spotify：https://spoti.fi/32LoD9Q
➡Google Podcast：http://bit.ly/2PAUogg
➡KKBOX：https://bit.ly/3orkOQr
➡喜馬拉雅：http://bit.ly/2vtVl32
➡大人學報名網站：http://bit.ly/35z1ebV
【大人學】App下載
iOS：https://apple.co/30vADNp
Android：https://bit.ly/2YmreVI
你覺得哪一個看起來最好吃呢？
留言告訴我吧！
🍔Burger Su 各店資訊
✔北投店 02 2891 8150
線上菜單-https://reurl.cc/MZY6p4
線上點餐-https://reurl.cc/ZQRZpa
取餐地址-台北市北投區中央南路二段36-1號
✔西華店 02 2545 1588
線上菜單-https://reurl.cc/NX5bv9
線上點餐-https://reurl.cc/6ypjrZ
取餐地址-台北市松山區復興北路313巷38號
✔芝山店 02 2834 7299
線上菜單-https://reurl.cc/zb2p3a
線上點餐-https://reurl.cc/Gdz5WG
取餐地址-台北市士林區德行西路110號
✔羅東店 03 955 6580
線上菜單-https://reurl.cc/0DV45x
線上點餐-https://reurl.cc/7y6QNl
取餐地址-宜蘭縣羅東鎮天津路2-9號（Google map維修中）
·泰式酸辣雞排+鮪魚堡（全素） $159
（+70元套餐紅茶+薯條）
·麻辣美式熱狗潛艇堡（全素） $149
·鮮蔬未來漢堡（全素） $229
·綜合炸物拼盤 $180
（·蒟蒻花枝圈）奶素
（·蒟蒻甜不辣）全素
（·招牌鹹酥雞）全素
追蹤我💓Instagram🌝https://instagram.com/chrissyyart
———————————————————————————————
Track: Good Life — JayJen & Roa [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/c8YgaHuQMa8
Free Download / Stream: https://alplus.io/good-life
Track: Green monster is so refresh — Seoul June [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/wbUTcqnFAXY
Free Download / Stream: http://alplus.io/GreenMonsterSoRefresh
免責聲明：本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！
refresh plus 在 Watsons - 【Refresh Plus 獨家激筍優惠又嚟啦 】... 的推薦與評價
Refresh Plus 獨家激筍優惠又嚟啦 】 由即日起至2019年6️⃣月2️⃣7️⃣日，嚟 屈臣氏電子商店購買亮視Refresh Plus滋潤護眼液 買1️⃣送1️⃣！ ... <看更多>